林凡在一次例行的体检中意外发现自己的血压和血糖指标异常，这让他深感震惊。一直以来，他将所有的精力都投入到事业上，却忽视了最重要的资本——健康。
回到家中，林凡坐在客厅的沙发上，面色凝重。李青看到他这副模样，便担心地走过来，坐在他身边：“怎么了，凡，看你好像很担心的样子？”
林凡叹了口气，转头看向李青：“今天的体检结果出来了。医生说我的血压和血糖都有些高，需要我认真调整生活习惯。”
李青听后，脸色也变得严肃：“这可不能大意，健康比什么都重要。我们需要做些什么改变？”
“医生建议我从饮食和运动开始调整。”林凡慢慢地说，“我想，从明天开始，我会减少工作时间，每天留出时间进行体育锻炼。至于饮食，可能需要我们大改一下家里的饮食结构了。”
“我会帮
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