随着林凡事业的不断成功和扩展，他的生活节奏也越来越快，压力随之增大。这促使他开始寻找新的方法来管理压力并提升个人福祉。林凡转向了一些帮助增强身心健康的活动，如冥想、瑜伽和心理学研讨会。
一天早晨，林凡在参加完他的第一次瑜伽课后，与瑜伽教练进行了交谈。他说道：“我之前从未意识到瑜伽不仅是体力活动，更是一种心灵的练习。今天的课程让我感觉非常放松，好像重新找回了自我控制的感觉。”
瑜伽教练微笑着回答：“是的，林先生，瑜伽是身心合一的实践。它不仅可以帮助您放松身体，更重要的是通过练习呼吸和冥想技巧来达到心灵的平静。”
鼓励了这次经验，林凡开始定期参加瑜伽课程，并逐步加入了冥想会议。他在冥想中学到了如何通过呼吸和观念练习来管理压力和情绪，这对他日益繁忙的
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