林凡一直是一个不折不扣的工作狂，但随着时间的推移，他逐渐意识到家庭的重要性和个人时间的宝贵。他决定在一次公司的员工大会上分享自己如何实现工作和生活的平衡，希望能够激励和帮助那些在忙碌工作中挣扎的员工。

在大会上，林凡开始了他的演讲：“我知道我们都在努力工作，希望公司能够达到更高的目标。但是，我也认识到，如果我们不照顾好自己，不与家人共度时光，那么无论成功多大，我们的生活都将是不完整的。”

他继续说道：“我开始设定界限。比如，不论多忙，我都会确保每周至少有两个晚上和周末的时间留给家人。这不仅让我可以放松身心，也让我的家庭关系更加和谐。”

林凡分享了一个改变自己生活的小习惯：“我开始利用早晨的时间进行短暂的冥想，这帮助我整理思绪，为一天的工作做好准

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